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Asanas
Körperhaltungen

Pranayamas
Atemübungen

Musik
Dynamik in der Bewegung

 

 

Kraft und Festigkeit des Körpers wiedergewinnen
Nacken und Schultern werden weich und durchlässig
Beckenbodentraining
Übungen, um die innere Stille zu genießen oder zu entdecken
Austausch mit anderen jungen Müttern

(ab ca. 6 Wochen nach der Geburt)

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